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主料: 香菇(鮮)80克 油面筋100克
調料: 味精2克 醬油5克 黃酒5克 鹽2克 糖色10克 淀粉(豌豆}10克 胡麻油25克
指數: 營養7 難易7 時間6 減肥6
'1.將油面筋撕成碎塊,放入開水中焯透,撈出瀝凈水分;冬菇擇洗干凈,去蒂,投入開水鍋中焯透,撈出瀝干;淀粉加水適量調勻成濕淀粉約20克,備用。
2.湯鍋架火上,放入素湯150毫升、味精、紹酒、醬油、精鹽、糖色、油面筋和冬菇,燒開后用文火煨至入味,收濃湯汁,用濕淀粉勾芡,淋入花椒油翻幾下,盛入盤中即成。
油面筋:...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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