輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
類別:春季養生食譜營養不良食譜健脾開胃食譜補虛養身食譜延緩衰老食譜
主料: 草魚750克
輔料: 玫瑰花15克 棗(干)150克 雞蛋100克 橘子50克 小麥面粉100克 淀粉(玉米}75克
調料: 白醋10克 香糟8克 紅葡萄酒30克 鹽4克 蔥汁5克 姜汁3克 胡椒2克 花生油100克
指數: 營養8 難易4 時間4 養顏3
'1.把草魚宰殺,將魚頭魚尾斬下另用,將中段剔骨去皮,批切成24片,加黃酒、細鹽及蔥姜汁、胡椒粉拌勻入味;
2.將魚尾中間的尾骨截去3厘米長,使尾肉分開,再和魚頭,一起用細鹽、蔥姜汁及黃酒拌漬入味;
3.把紅棗上籠蒸爛,放入淘籮內去皮白核,徹成棗泥;
4.將干淀粉、白面粉、雞蛋輕輕拌勻成蛋粉糊;
5.將玫瑰花瓣洗凈切成粗絲;
6.把魚片平攤,逐片抹一層蛋粉糊,再抹一層棗泥,然后卷成魚卷;
7.用中火燒熱鍋,放生油,燒至油五成熱時,把魚卷逐只裹上一層雞蛋糊,下鍋氽,炸至金黃色時,撈出瀝油;
8.將魚頭魚尾沾拍上一層干淀粉下七成熱油鍋炸,至金黃、酥脆,撈出,分別裝在魚盆的兩頭,再把魚卷放中間,狀如一條完整的魚;
9.原鍋內留少許油,把雞湯小半勺,白糖、玫瑰花、白醋、紅葡萄酒、細鹽調勻,燒沸,下水淀粉勾芡,成為粘性的鹵汁,澆在魚全身,最后再把鮮玫瑰絲撒在魚卷上。
棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞...
詳細介紹
推薦菜譜: 蓮棗薏米鴨 雞酒湯 紅扒羊肉 早生貴子 大棗蹄花燒海參 八寶梨罐
橘子:1.橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇;3...
詳細介紹
推薦菜譜: 什錦西瓜盅 紅橘粉蒸牛蛙 早紅桔酪雞 橙橘蝦仁 荷花芙蓉豆腐 什錦水果羹
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
詳細介紹
推薦菜譜: 廣式蘿卜糕 年年高升 炸鮮奶 團圓水餃 窩燒豆腐餅 菌油茄夾
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
詳細介紹
推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
草魚:1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;2.草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一...
詳細介紹
推薦菜譜: 果汁魚塊 魚香茄子煲 炆豆腐盒 三色雞魚丸 四喜豆腐 酥炸芝麻魚