做法步驟：

'1.西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點白即可，約5～6分鐘；
2.濾去煮西米的熱水（帶糊狀）；
3.將半透明的西米倒入一盤涼水里沖一下；
4.濾去涼水，放入鍋里，加上牛奶、糖燒開即可。

食譜營養(yǎng)：

木瓜：1.健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健...    詳細介紹

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牛奶：1.牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；2.牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝；3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：