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類別:鹵醬菜防癌抗癌食譜延緩衰老食譜減肥瘦身食譜高血壓食譜高脂血癥食譜
主料: 草菇500克
調(diào)料: 鹽25克 味精3克 胡椒粉3克 香油10克 大蔥15克 植物油15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥7 養(yǎng)顏6
'1.草菇清洗干凈,削去泥根,在頂部輕劃十字型刀口(便于入味)。
2.炒鍋洗凈,置旺火上燒熱,倒少許生油,下蔥花炒香,倒入鮮湯1000克,投入草菇,放鹽,燒至入味,再下味精和胡椒粉,收濃鹵汁,淋香油,出鍋冷卻,裝盤即可食用。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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推薦菜譜: 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
草菇:1.草菇的維生素C含量高,能促進(jìn)人體新陳代謝,提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)抗病能力。2.它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時(shí),可與其結(jié)合,形成抗壞血元...
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推薦菜譜: 蠔油草菇 炆豆腐盒 清湯蝦丸 干燒伊府面 菊花鱸魚火鍋 鴨汁燴魚唇
鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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推薦菜譜: 蒜拌空心菜 果汁魚塊 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 蠔油草菇