做法步驟：

'1.將山藥洗凈，上鍋蒸熟；
2.山藥剝去外皮，將肉碾成細泥；
3.金糕碾成細泥；
4.青梅、葡萄干用溫水泡洗；
5.金糕根據需要切成絲、片、條、塊等作點綴用；
6.將山藥泥加入白糖拌勻；
7.豆沙餡加入桂花拌勻；
8.將山藥泥、金糕泥、豆沙餡逐樣鏟入一個大盤內，使之成為三色一體的饅頭狀；
9.用金糕、青梅、葡萄干、瓜仁等在三色上點綴，上蒸鍋稍蒸；
10.銅勺上火，放入清水、白糖熬開，去凈浮沫；
11.用水淀粉勾成蜜汁，澆在三泥上即成。

食譜營養：

山藥：1.健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨...    詳細介紹

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葡萄干：1.葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少；2.葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營...    詳細介紹

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梅子：1.廣譜抗菌：實驗證明，烏梅水煎液對炭疽桿菌、白喉和類白喉桿菌、葡萄球菌、肺炎球菌等皆有抑制作用，對大腸桿菌、宋內氏痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒和...    詳細介紹

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紅豆沙：1.紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；2.紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通...    詳細介紹

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南瓜子仁：1.南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少．對于血吸蟲病也有一定的治療作用；2.南瓜子也是有效的驅絳蟲...    詳細介紹

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營養成分：