做法步驟：

'1.酸奶倒入容器中；
2.澆上藍(lán)莓果醬；
3.放入冰箱冷藏，食用時(shí)取出即可。

食譜營養(yǎng)：

藍(lán)莓：1.藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康；2.藍(lán)莓含花青貳色素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞...    詳細(xì)介紹

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酸奶：1.酸奶能促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強(qiáng)人的消化能力，促進(jìn)食欲；2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性，而且還能產(chǎn)生抗菌...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：