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陳皮木香燒肉
類別:孕早期食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
主料: 豬肉(瘦}200克
輔料: 陳皮3克 木香3克
調(diào)料: 植物油10克 鹽1克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間4
做法步驟：
'1.先將陳皮、木香焙脆，研末備用；
2.在鍋內(nèi)放食油少許，燒熱后，放入豬肉片，炒片刻，放適量清水燒熟，待熟時(shí)放陳皮、木香末及食鹽并攪勻。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蒜拌空心菜 果汁魚塊 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 蠔油草菇
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量294.34千卡
- 蛋白質(zhì)40.84克
- 脂肪12.44克
- 碳水化合物5.37克
- 葉酸16.2微克
- 膳食纖維0.62克
- 膽固醇162毫克
- 維生素A90.04微克
- 維生素C0.21毫克
- 維生素E0.88毫克
- 胡蘿卜素12.24微克
- 核黃素0.21毫克
- 硫胺素1.08毫克
- 煙酸10.66毫克
- 鈣14.68毫克
- 磷380.55毫克
- 鉀615.72毫克
- 鈉508.74毫克
- 碘3.4微克
- 鎂53.41毫克
- 鐵6.29毫克
- 鋅6.01毫克
- 硒19.14微克
- 銅0.25毫克
- 錳0.09毫克