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類別:壯腰健腎食譜補陽食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
主料: 鹿肉500克
輔料: 玉蘭片25克 香菜15克
調(diào)料: 醬油3克 黃酒5克 鹽2克 白砂糖3克 味精2克 花椒4克 大蔥4克 姜3克 淀粉(蠶豆}5克 植物油15克 香油1克
指數(shù): 營養(yǎng)9 難易8 時間6
'1.將鹿肉洗凈,切塊;玉蘭片切成片;香菜切段。
2.在鐵鍋內(nèi)放入菜油,燒熱時,將鹿肉下油鍋內(nèi),炸至火紅色時撈出。
3.鍋內(nèi)放菜油 ,用蔥(切段)、生姜(切片)熗鍋,下醬油、花椒水、精鹽、料酒、白糖、味精、雞湯,再下鹿肉,燒開后,放在文火上煨燉,至肉熟爛時,移到文火上燒開,勾芡,淋芝麻油,撒上香菜即成。
用法:佐餐食,亦可作下酒菜。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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