做法步驟：

'1.將鶉脯洗凈，改切成1.5厘米見方的塊，剞上花刀；
2.炒鍋上火燒熱，倒入熟花生油，燒至160℃時，下鶉肉炸成金黃色撈起瀝油；
3.再將松子炸熟備用；
4.炒鍋炙凈，放花生油25克燒熱，下蔥段、姜片翻炒出香味；
5.再放入醬油、精鹽、紹酒、白糖、味精、雞湯，燒開鍋；
6.倒入炸好的鶉脯肉，撇去浮沫，移小火煨烤至肉爛；
7.下松子仁，用大火收汁，淋入芝麻油，倒入盤中晾涼即成。

食譜營養(yǎng)：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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大蔥：蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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鵪鶉肉：醫(yī)界認為，鵪鶉肉適宜于營養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑...    詳細介紹

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松子仁：1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病；2.松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：