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素蜜汁火腿
主料: 素火腿300克
調(diào)料: 冰糖25克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間7
做法步驟：
'1.將素火腿切成長方塊，排列于蒸碗內(nèi)；
2.放入冰糖，上籠蒸熟；
3.待冰糖溶化后，即可取出翻扣于碟內(nèi)。
食譜營養(yǎng)：
冰糖：冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。可用于治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。...
詳細介紹
推薦菜譜： 雜果雪蛤膏 香糟肉 香麻手撕雞 蓮子窩蛋茶 步步高升 冰糖雪耳椰子盅
營養(yǎng)成分：
- 能量732.25千卡
- 蛋白質(zhì)57.3克
- 脂肪39.6克
- 碳水化合物39.22克
- 膳食纖維2.7克
- 維生素E77.97毫克
- 核黃素0.1毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 煙酸0.3毫克
- 鈣29.75毫克
- 磷345毫克
- 鉀72.25毫克
- 鈉2028.38毫克
- 鎂75.5毫克
- 鐵22.25毫克
- 鋅5.93毫克
- 硒9.54微克
- 銅0.49毫克
- 錳4.71毫克