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類別:甜品/點心快餐/主食低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜
主料: 甘薯500克
輔料: 棗(干)100克 糯米粉200克
調(diào)料: 色拉油50克 白砂糖50克 香精2克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易5 時間6
'1.把地瓜洗凈蒸熟去皮,壓成細(xì)泥;
2.加入江米面和適量水揉勻,搓成條;
3.揪成每個25克重的劑子,逐個包入用棗泥、白糖、香精和成的餡;
4.再按成直徑7厘米的餅;
5.炒鍋放火上,倒入色拉油,放入薯米餅;
6.用小火煎至兩面金黃色熟透時,即可出鍋裝盤。
棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞...
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糯米粉:糯米含有維生素B1、維生索B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補強壯食品。...
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甘薯:1.和血補中:紅薯營養(yǎng)十分豐富,含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì),能有交往地為人體所吸收,防治營養(yǎng)不良癥,且能補中益氣,對中焦脾...
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