輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 鵪鶉肉200克
輔料: 豬肉(瘦}10克 咸面包50克 雞蛋清10克
調料: 蔥白10克 大蒜(白皮)5克 醬油10克 料酒10克 白砂糖1克 淀粉(玉米}5克 味精1克 香油75克
指數: 營養6 難易6 時間5
'1.首先將鵪鶉肉切成1.5厘米見方的小丁;
2.豬瘦肉也切成1.5厘米見方的小丁,加蛋清、醬油、白糖、干淀粉上漿;
3.面包去皮,切粗??;
4.其次將炒鍋放熟豬油燒熱,將面包丁下鍋炸至酥黃,撈起瀝油,盛入盤中;
5.把鵪鶉丁、瘦肉丁下鍋滑散,約八成熟撈起瀝油;
6.然后將炒鍋上旺火加入熟豬油燒熱,加入蔥白、蒜瓣、味精;
7.放入過油的鵪鶉丁、瘦肉丁炒1分鐘;
8.顛翻幾下,倒在面包上即成。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
詳細介紹
推薦菜譜: 蒜拌空心菜 梅子蒸排骨 蠔油芥蘭牛肉 煎釀青紅椒 栗子炆豬肉 客家封雞
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
詳細介紹
推薦菜譜: 炒雞米 香檸芝麻蝦 雪里藏珍 炸鮮奶 云腿蝦茸莢 炆豆腐盒
鵪鶉肉:醫界認為,鵪鶉肉適宜于營養不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷,可生成溶血磷脂,抑...
詳細介紹
推薦菜譜: 果汁鵪鶉 炒鵪鶉 三鮮鵪鶉蛋 炸鵪鶉 三珍燴鮑脯 鳳鳥護巢
咸面包:...
詳細介紹
推薦菜譜: 三彩大蝦 炸龍鳳絲托 炸灌湯丸子 炸荷包鴿蛋 碧綠葡萄蝦 青松蝦仁面包