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類別:特色菜肢寒畏冷食譜補陽食譜低溫環境作業人群食譜冬季養生食譜
主料: 羊肉(瘦}500克
輔料: 草果5克 豌豆100克 白蘿卜300克 香菜15克
調料: 姜10克 胡椒2克 鹽8克 醋15克
指數: 營養7 難易6 時間3
'1.羊肉洗凈,切成2厘米見方的小塊;
2.豌豆擇選后淘洗凈;
3.蘿卜切3厘米見方的小塊;
4.香菜洗凈,切段;
5.將草果、羊肉、豌豆、生姜放入鋁鍋內,加水適量;
6.置武火上燒開,移置文火上煎熬上1小時;
7.再放入蘿卜塊煮沸;
8.放入香菜、胡椒、鹽,裝碗即成;
9.加醋少許,用粳米飯佐食。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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豌豆:在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植...
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