做法步驟：

'1.鮮活鯽魚刮鱗，去內臟，掏鰓，清洗干凈；大蒜去皮搗碎成蒜泥。
2.炒鍋上火，熱鍋注入花生油，四至五成熱油溫時，放入魚煎片刻，放入清水500克，燒沸打去浮沫，草豆蔻，大料，花椒，姜用小火煮30至40分鐘，起鍋前揀出草豆蔻，大料，花椒，姜塊，對入精鹽，味精.
3.用湯盤一個，放入兩條魚，澆上魚湯，自然放涼成凍.魚頭相望，如在滇池中游戲，香菜撿凈，放在盤邊，如同水草.
4.用甜醬油調蒜泥，裝小碟作蘸汁隨魚一同上桌.

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物，即可以生吃，也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素：近年來由...    詳細介紹

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香菜：香菜中含有許多揮發油，其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...    詳細介紹

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鯽魚：1.鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢...    詳細介紹

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花生油：1.中國預防醫學科學院經研究證實，花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多，但油脂是人們日常必需的補充物，所以食...    詳細介紹

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營養成分：