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主料: 面包300克
輔料: 鱖魚100克 雞胸脯肉100克 香菇(鮮)40克 冬筍50克 雞肉50克 胡蘿卜50克 香菜25克 雞蛋清100克 牛奶50克
調料: 姜汁20克 香油20克 味精2克 花生油100克 料酒10克 鹽3克
指數: 營養8 難易7 時間7
'1.將雞脯肉、鱖魚肉分別砸成茸;
2.加入牛奶、料酒、姜汁、精鹽、味精、蛋清攪拌上勁成泥茸;
3.冬筍、冬菇、熟雞肉分別切細絲;
4.加姜汁、精鹽、香油、味精調成三絲餡;
5.胡蘿卜切成小花瓣,開水稍燙,冷水滌涼;
6.面包去外皮切成扇面狀片10片;
7.將面包上抹一層泥茸,放上三絲餡,再用泥茸蓋上抹平;
8.粘一嫩香菜和胡蘿卜刻花瓣,上鍋稍蒸;
9.將面包盒放入熱油中炸透呈金黃色,按整體扇面碼放盤內即成。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...
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