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類別:清真菜健脾開胃食譜消化不良食譜減肥瘦身食譜理氣調理食譜
主料: 白蘿卜1000克
輔料: 黃瓜100克
調料: 白醋60克 白砂糖120克 辣椒(紅、尖、干}2克 姜10克 鹽15克 香油10克
指數: 營養7 難易8 時間3 減肥6
'1.蘿卜洗凈去皮后改切10厘米長條;
2.黃瓜洗凈后一剖為二,每條再順長切成四條,然后切成10厘米長段;
3.將蘿卜和黃瓜裝在小盤內加精鹽拌勻,30分鐘后潷凈水待用;
4.干辣椒去籽切細絲;
5.炒勺上火燒熱,放麻油,燒熱后放辣椒絲、姜絲煸炒;
6.然后下白糖、白醋及適量精鹽和水,燒開,熬一會兒即成酸甜味汁;
7.倒在容器里冷卻,再倒入裝有蘿卜和黃瓜的大碗內,蓋嚴泡腌4小時即成;
8.食用時,將蘿卜條擺在下邊,黃瓜條擺在上邊呈橋形,點綴上辣椒絲、姜絲即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達到抗腫瘤的目的。此外,該物質還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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