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類別:陜菜健脾開胃食譜小兒營養不良食譜營養不良食譜補虛養身食譜
主料: 魚肚100克 雞蛋清250克 雞胸脯肉300克
輔料: 香菇(干)8克 火腿25克 菠菜10克 淀粉(蠶豆}5克
調料: 鹽5克 黃酒15克 姜3克 味精2克 小蔥15克 豬油(煉制)10克
指數: 營養7 難易3 時間3
'1.將雞脯肉、蔥、姜一起剁碎,搗成細泥;
2.雞泥內加精鹽、味精、雞蛋清、濕淀粉攪成泥子;
3.發好魚肚用刀片成6.7 厘米長、2.5 厘米寬的薄片;
4.取中平盤一個涂以熟豬油,將魚肚平鋪成圓形,再將雞泥子全部蓋在魚肚上,攤平抹光;
5.熟火腿切成0.2 厘米長的細絲3 根,直徑0.5 厘米大的圓片1 個,其余的剁成細茸;
6.菠菜葉洗凈切成3.4 厘米長的細絲6 根,1.3 厘米長的細絲12 根;
7.水發香菇切成直徑0.5 厘米大的圓片1 個,其余斬成細茸;
8.將蛋清入油鍋攤成蛋皮切成細絲;
9.先用6.7 厘米長的火腿絲3 根在雞泥子的中心圍成直徑約6.7 厘米的圓圈;
10.再用雞蛋皮絲在圓圈中擺成兩個首尾相交的魚形圖案;
11.然后將香菇、火腿茸分別鋪在兩條魚形里;
12.再用火腿片和香菇片調開顏色,等距離擺成八卦圖案,上籠蒸約5 分鐘取出;
13.按照圖案花紋,用手勺把“太極圖”挖開,推入湯盆內;
14.炒勺加雞清湯1200毫升、黃酒、精鹽,用小火燒沸,撇凈浮沫,放入味精,澆入湯盆即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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