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類別:陜菜貧血食譜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜消化不良食譜
主料: 豬肉(肥}250克 豬肉(瘦}250克 羊肉(肥瘦}100克 雞胸脯肉100克 粉皮200克
輔料: 淀粉(蠶豆}20克 黃花菜(干)20克 木耳(水發(fā)}50克 土豆(黃皮)50克 雞蛋150克
調(diào)料: 鹽5克 八角4克 小蔥15克 香油25克 香菜25克 五香粉3克 姜13克 豬油(煉制)50克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間2 養(yǎng)顏6
'1.鍋內(nèi)放入清水1500毫升,下肥豬肉250克和羊肉、雞脯肉,用旺火燒沸,先撇去浮沫;
2.再加精鹽、八角,改用小火煮至七成熟撈出;
3.將肥豬肉下入“紅鍋”(豬肉上色用的鹵汁鍋),燜至色成金黃時取出;
4.燜入味的豬肉再入油鍋炸成焦皮肉;
5.炸過的豬肉與羊肉、雞肉都切成5 厘米長、1.5 厘米寬、0.3 厘米厚的片;
6.水粉皮切成1 厘米寬、15 厘米長的條;
7.將瘦豬肉50克切成3 厘米長、1.5 厘米寬、1 厘米厚的塊;
8.將瘦肉塊盛在碗內(nèi),打入雞蛋拌勻,加濕淀粉、精鹽、五香粉,抓勻掛糊;
9.將掛勻糊的瘦肉塊入油鍋炸至色變黃時,成為酥肉;
10.再將土豆片入油鍋炸至呈金黃色時撈出;
11.將瘦豬肉200克剁成肉泥;
12.將剁好的瘦肉泥放入碗中,磕入雞蛋一個,加濕淀粉、精鹽、五香粉、蔥花、姜末,攪成肉餡;
13.做好的肉餡分別制成蒸丸子、炸丸子、眉梢丸子(狀似眉梢)、佛手卷(狀似佛手)各10 個;
14.將酥肉、肥豬肉同裝入一個蒸碗中,加入肉湯150毫升、精鹽、醬油、蔥段、姜、八角,都上籠用旺火蒸約1.5 小時取出,揀去蔥、姜、八角,潷去原汁;
15.炒鍋內(nèi)放入雞清湯,用中火燒拂,下水粉皮、肥肉片、羊肉、雞肉、酥肉、炸丸子、蒸丸子、眉梢丸子、佛手卷、土豆片;
16.再加精鹽、醬油、胡椒粉、姜末,湯沸后,撇去浮沫,放入味精、木耳、黃花菜攪勻,盛入湯碗,撒上香菜、蔥花,淋入香油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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推薦菜譜: 客家封雞 干菜扣肉 雪里藏珍 白切鴨 萬紫千紅 涼拌雞翅
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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推薦菜譜: 白灼蝦 鐵板黑椒牛柳 清蒸石斑魚 蠔油牛肉 脆炸大腸 煎封鯧魚
黃花菜(干):黃花菜有較好的健腦,抗衰老功效,是因其含有豐富的卵磷脂,這種物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞,特別是大腦細(xì)胞的組成成分,對增強(qiáng)和改善大腦功能有重要作用,...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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