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主料: 羊腦250克 羊腰子100克 雞蛋120克
輔料: 蘑菇(干)15克 淀粉(蠶豆}20克
調料: 胡椒粉1克 鹽3克 醬油10克 香菜15克 香油20克 味精3克 大蒜(白皮)15克 小蔥15克
指數: 營養7 難易6 時間5
'1.羊腰洗凈,一剖兩片,除去臊,切成1 厘米見方的丁,用開水氽透撈出;
2.水發蘑菇切成1 厘米見方的丁,氽洗干凈;
3.雞蛋打在碗內,加鹽和味精攪勻,上籠蒸成老蛋糕,取出切成1 厘米見方的丁;
4.蔥剝皮洗凈,剖兩半切成段;
5.蒜剝皮、用刀輕輕拍破;
6.香菜銑凈,切成段;
7.羊腦下鍋煮熟,取出剝去皮,切成拇指般大小的塊;
8.鍋放火上,加油燒熱,放蔥、蒜,炸出香味,加雞湯500毫升,用漏勺撈去蔥、蒜,放入腰丁、蛋丁和蘑菇丁,以及醬油、胡椒面、味精、食鹽燒開;
9.再用淀粉勾成芡,加入腦塊,輕輕燴勻,淋香油,撒香菜,即成。
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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蘑菇(干):1.提高機體免疫力:蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵御各種疾病的免疫力;2.鎮痛、鎮靜:巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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