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主料: 鯊魚300克
輔料: 冬筍50克 香菇(鮮)30克
調(diào)料: 豬油(煉制)50克 醬油30克 鹽5克 小蔥20克 糖色15克 姜20克 味精3克 料酒15克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易2 時間1 養(yǎng)顏7
'1.先將魚皮放入鍋中,加清水,置旺火上,煮沸約45分鐘,撈出去沙;
2.再放入60度熱水中,蓋上鍋蓋,燜8~10小時(如水溫降低,應(yīng)重?fù)Q熱水)取出,用清水洗凈;
3 .按老、嫩分裝竹籃中,浸入沸水鍋中煮沸后,移及微火上,蓋上鍋蓋,燜半小時(硬的可再燜一下);
4 .然后取出放清水中漂洗幾次即可使用;
5.將發(fā)好的鯊魚皮切成2 厘米寬、6 厘米長的片,放開湯鍋內(nèi)氽透,撈出;
6.冬筍削皮,洗凈,切片;
7.香菇去蒂,洗凈;
8.蔥姜洗凈,蔥切段,姜切片;
9.將鍋墊放扒盤上,冬筍片在鍋墊上搭成三角,香菇放在當(dāng)中,魚皮伸展,馬鞍形排在花筍上邊,蓋上白肥肉膘一塊,雞腿一個,用盤扣住;
10.將鍋放在火上,擦凈,加入豬油,兌入糖色、醬油、鹽、味精、料酒、鮮湯400毫升,同燒;
11.燒至湯沸,呈紅黃色時,用手托住鍋墊,放在鍋內(nèi);
12.湯再沸時,將鍋移在小火上扒制,約20 分鐘;
13.扒至菜色紅黃、汁濃時,去掉肉,雞,用漏勺托住鍋墊,合在扒盤內(nèi);
14.鍋內(nèi)余汁,嘗好味道,勾大流水芡,澆在魚皮上,即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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