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類別:快餐/主食益智補腦食譜青少年食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 豬肉(肥瘦}400克 咸鴨蛋120克 小麥面粉500克
調料: 白砂糖5克 常用水250克 蘇打粉5克 酵母5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時間4
'1.將面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內混合均勻,加水250毫升,攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板上反復揉搓,直至面團光潔潤滑即可。
2.取鮮肉洗凈絞成肉餡刮入面皮內,加咸蛋黃一個。
3.將發(fā)好的面團分小塊,再搟成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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咸鴨蛋:1.鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質;2.鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用;3....
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