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類(lèi)別:豫菜益智補(bǔ)腦食譜
主料: 豬腦400克
輔料: 淀粉(蠶豆}25克 雞蛋清50克 小麥面粉10克
調(diào)料: 鹽5克 醬油5克 黃酒10克 花生油50克 椒鹽5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)5 難易5 時(shí)間5
'1.將生豬腦洗凈,放在開(kāi)水鍋中緊一下?lián)瞥觯谐珊颂野愦笮〉膲K;
2.將切好的豬腦塊用精鹽、黃酒、醬油、味精腌制一下,待用;
3.雞蛋清加干淀粉和面粉攪成雞蛋糊;
4.將腌好的豬腦子搌去外表的水分,放入糊中拌勻;
5.炒鍋置旺火上,添入香油,燒至七成熱,把掛好糊的豬腦子,逐塊下入鍋內(nèi),炸至外皮酥脆,撈出放入盤(pán)中;
6.豬腦上撒花椒鹽或外帶花椒鹽,即可上桌。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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花生油:1.中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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