輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 豬肝400克 豬網油200克 雞胸脯肉100克
輔料: 淀粉(蠶豆}15克 雞蛋清75克
調料: 小蔥5克 姜汁5克 鹽3克 花椒5克 味精2克 花生油50克
指數: 營養6 難易5 時間4
'1.雞脯肉去筋剁成泥,加蛋清25克、濕淀粉,放入精鹽、味精、蔥花、姜汁及花椒,攪打成雞糊;
2.生豬肝洗凈,切成4 厘米長,1.5 毫米粗細的絲;
3.將豬肝絲放入開水鍋里稍燙一下,用水淘涼,搌干水分;
4.將肝絲與雞糊放在一起攪勻后分成4 份;
5.雞蛋清50克與濕淀粉放在一起,調成蛋清糊;
6.豬網油洗凈,在開水里蘸一下,搌干水分,截成16 厘米長,寬8~10 厘米的長方形片,共4份;
7.豬網油平放在案板上,抹一層蛋清糊,順長放一份肝絲和雞糊(呈條狀),將豬網油的兩頭折起,卷成直徑約2 厘米的卷,逐個做完4 個;
8.將卷好的肝卷放在盤內上籠蒸熟,取出晾涼,再抹上一層余下的蛋清糊;
9.炒鍋置旺火上,添入花生油,七成熱時,放入肝卷,炸成柿黃色酥脆時撈出瀝油;
10.瀝干油后切成4 厘米長、1 厘米厚的斜刀塊,裝盤即成;
11.外帶花椒鹽一同上桌。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
詳細介紹
推薦菜譜: 白灼蝦 鐵板黑椒牛柳 清蒸石斑魚 蠔油牛肉 脆炸大腸 煎封鯧魚
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
詳細介紹
推薦菜譜: 炒雞米 香檸芝麻蝦 雪里藏珍 炸鮮奶 云腿蝦茸莢 炆豆腐盒
雞胸脯肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重...
詳細介紹
推薦菜譜: 炒雞米 三絲魷魚 三色雞魚丸 威化紙包雞 原盅冬瓜丸 炸龍腸
豬肝:1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能;2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生...
詳細介紹
推薦菜譜: 茄汁焗豬肝 熗豬肝 熘三樣 三鮮豬肝湯 黃瓜肝片湯 麻辣豬肝
花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
詳細介紹
推薦菜譜: 梅子蒸排骨 果汁魚塊 魚頭豆腐湯 白灼蝦 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦