做法步驟：

'1.青椒洗凈，去蒂和籽后切成大塊。
2.雞翅從關(guān)節(jié)部分切成2塊，去掉最尖端的部分。
3.雞翅中倒入調(diào)味料（醬油10克、甜酒10克、生姜汁5克）攪拌均勻后搓揉幾下，放在一邊約5分鐘入味。
4.雞翅放入烤箱中烤至金黃色時(shí)取出。
5.鍋中倒入調(diào)味料（高湯4杯、鹽2克、醬油5克）煮開，把青椒、白飯和雞翅一同放入鍋中略煮。
6.最后，撒上七味辣椒粉就可以了。

食譜營養(yǎng)：

青椒：1.解熱、鎮(zhèn)痛：辣椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用；2.預(yù)防癌種：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)...    詳細(xì)介紹

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雞翅：雞翅含有多量可強(qiáng)健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等，對于血管、皮膚及內(nèi)臟頗具效果。翅膀內(nèi)所含大量的維生素A，遠(yuǎn)超過青椒。對視力、生長、上皮組織及...    詳細(xì)介紹

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鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：