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主料: 雞肉70克 蘑菇(鮮蘑}70克 咖喱70克 米飯(蒸}80克 小麥面粉110克
調料: 色拉油20克
指數: 營養7 難易6 時間5 麻辣3
'1.將雞絞肉蕈菇咖喱調理包取出,用微波爐解凍。
2.取出后倒在可微波容器中,再放入微波爐中加熱。
3.白飯放在可微波容器中,再放入微波爐中加熱,取出后和咖喱拌勻,好為餡料。
4.將餡料分成8等份,包入鍋貼皮中,捏緊收口成餃子狀備用。
5.平底鍋燒熱,倒入油,搖動鍋子至分布均勻,排入餃子煎于底部略焦,將色拉油到入,轉中小火,加蓋燜至水分收干,再用鍋鏟盛入盤中即完成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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