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類(lèi)別:鹵醬菜營(yíng)養(yǎng)不良食譜健脾開(kāi)胃食譜青少年食譜老人食譜
主料: 豬肋條肉(五花肉)750克
輔料: 洋蔥(白皮)250克
調(diào)料: 大蔥20克 醬油35克 白砂糖20克 料酒20克 植物油50克 姜15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏2
'1.豬肉改刀成長(zhǎng)條形,用刀將皮上污穢和細(xì)毛刮凈,清水沖洗干凈,胡蔥洗凈用刀拍松,切段。
2.鍋內(nèi)放清水,投入五花肉焯水,撈出沖洗一下。鍋洗凈,另?yè)Q清水,下五花肉,燒開(kāi),撇凈浮沫,加蔥結(jié),姜片,黃酒,轉(zhuǎn)用小火燜制。待豬肉快酥爛時(shí)撈出,表皮用醬油抹勻。
3.鍋洗凈放生油,燒至七八成熱時(shí),將肉條入鍋?zhàn)哂停ㄖ帘砥て鹩玻瑩瞥龇湃肭逅薪荩寥馄て鸢櫚l(fā)泡撈出。
4.鍋留余油燒熱,下胡蔥煸透后用中火燒秀,再轉(zhuǎn)大火收汁,即可出鍋。冷卻后切成片,擺放盤(pán)內(nèi),澆上胡蔥及鹵汁即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱(chēng)為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物,具有辛簡(jiǎn)辣味,這種物質(zhì)能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作...
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