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主料: 雞肉500克 山藥250克
輔料: 淀粉(蠶豆}13克 雞蛋60克
調料: 鹽5克 醬油25克 小蔥20克 味精5克 姜20克 黃酒10克 白砂糖10克 豬油(煉制)80克 八角5克
指數: 營養7 難易5 時間5
'1.將雞肉洗凈,剁成2 厘米見方的塊,放入精鹽3克,醬油浸漬一下;
2.將腌漬過的雞肉放入雞蛋和濕淀粉調成的糊中攪拌均勻;
3.山藥去皮,切成與雞塊大小相等的滾刀塊;
4.炒鍋放旺火上,添入熟豬油,燒至六成熱,將雞塊下入炸成金黃色,撈在大湯碗內;
5.再將山藥塊下油鍋炸至金黃色,撈出放在雞塊上;
6.精鹽、醬油、蔥、姜、白糖、八角、味精、黃酒放入大湯碗內,添進清湯250毫升,上籠蒸;
7.蒸爛取出,雞塊,山藥放入盤中;
8.湯汁潷濾在炒鍋中,旺火收濃,澆淋在雞塊和山藥上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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