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主料: 雞蛋200克 豬肉(瘦}200克 荸薺50克
輔料: 櫻桃20克
調料: 鹽3克 料酒5克 味精1克 淀粉(玉米}3克 香菜8克
指數: 營養7 難易6 時間5
'1.將雞蛋磕入碗內,加入精鹽、料酒,攪勻;
2.將瘦豬肉和荸薺去皮洗凈,一同剁碎成蓉,加入精鹽、料酒、味精,攪拌均勻;
3.炒鍋置火上燒熱,分批淋入蛋液,旋轉炒鍋,使厚薄均勻,然后翻面再烤至兩面呈金黃色時出鍋;
4.攤好的蛋皮,切去四邊,修整成正方形,放上餡料,卷成長筒狀,用濕淀粉封好口,隨即切成段,豎著碼在盤內;
5.蛋卷放入蒸籠內蒸約15分鐘,出鍋后潷出原汁待用;
6.將蛋卷扣入深盤中,每段蛋卷上嵌入紅櫻桃半顆;
7.另起鍋,加入原汁燒熱,淋入濕淀粉勾薄芡,倒入盤中,四周碼放上香菜末即成。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物...
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櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智;2.櫻桃營養豐富,具有調中...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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