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主料: 蛤蜊500克
輔料: 牛奶200克 餅干200克 奶油30克 油炒面20克
調料: 鹽2克
指數: 營養7 難易6 時間5
'1.蛤蜊洗凈剖開,把肉清洗凈;
2.燒鍋下骨頭湯、鮮牛奶、奶油,等煮沸;
3.放入油醬面,加精鹽調味;
4.最后放入蛤蜊肉煮熟,盛入湯盤;
5.把餅干捏碎撒在湯上即可。
牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調料....
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蛤蜊:1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪的營養特點;2.蛤蜊肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有...
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餅干:餅干的主要營養成分是碳水化合物,還有蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鐵等,整體營養不夠均衡。...
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