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主料: 面條(標準粉}300克 豬肉(瘦}100克
輔料: 冬筍100克 香菇(鮮)50克
調料: 鹽5克 味精2克 醬油10克 淀粉(豌豆}5克 豬油(煉制)100克 花生油35克
指數: 營養7 難易6 時間6 養顏5
'1.將豬瘦肉、冬筍、冬菇洗凈,切成絲,備用。
2.將面條放入沸水鍋中,煮熟后撈起,用冷水沖涼,瀝干水分,加入少許精鹽、花生油拌勻,備用。
3.將炒鍋內倒入豬油,燒至六七成熱時,放入面條,煎至兩面呈金黃色,撈出,瀝干油分。
4.將炒鍋內倒入花生油燒熱,放入豬肉絲煸炒,再放入冬筍絲、冬菇絲翻炒,加入精鹽、醬油、鮮湯,待燒沸后放入味精,用淀粉勾薄芡,淋上少許豬油,攪拌均勻,出鍋,澆在煎好的面條上,即可食用。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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