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主料: 蠶豆500克 咸鴨蛋200克
調料: 鹽2克 黃酒2克 姜汁2克 豬油(煉制)30克 淀粉(蠶豆}5克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.咸鴨蛋洗凈,煮熟,取蛋黃備用;
2.炒鍋放旺火上,下熟豬油,六成熱時放入鴨蛋黃炸一下,放入鮮蠶豆仁略炒;
3.再添入奶湯15毫升,下精鹽、味精、姜汁、黃酒,待入味后,下入濕淀粉,勾流水芡,汁濃出鍋裝盤即成;
4.將鴨蛋黃用刀軋碎。
蠶豆:蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,并含有豐富的膽石堿,有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣,有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化...
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咸鴨蛋:1.鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質;2.鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用;3....
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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