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主料: 大白菜(小白口}1000克
輔料: 栗子(熟)150克 香菇(干)15克 玉蘭片15克 淀粉(蠶豆}20克
調料: 鹽3克 味精2克 黃酒10克 姜5克 醬油10克 白砂糖15克 花生油70克
指數: 營養7 難易6 時間6 減肥6 養顏6
'1.大白菜洗凈,切成長6.5 厘米,寬1.3 厘米的塊;
2.炒鍋置旺火上,添入熟花生油,燒至七成熱,把白菜塊放入炸一下,撈出瀝油;
3.熟栗子去殼,切片;
4.栗片放油鍋里炸一下撈出;
5.玉蘭片浸發,洗凈;
6.香菇浸發,去蒂,洗凈;
7.炒鍋內留少許余油,放旺火上,燒至六成熱,下入姜絲,炸出香味,白菜、香菇、玉蘭片、精鹽、味精、黃酒、醬油、白糖下鍋,添入清湯200毫升燒制;
8.待白菜燒爛入味,放濕淀粉勾流水芡,盛入盤中即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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玉蘭片:玉蘭片含有蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養物質。...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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栗子(熟):1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;2.栗子含有...
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