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主料: 雞蛋120克
輔料: 淀粉(蠶豆}100克 香菇(干)3克 冬筍20克 豌豆苗20克
調料: 味精1克 黃酒5克 鹽2克 醬油1克
指數: 營養7 難易6 時間5
'1.淀粉添水攪成糊;
2.炒鍋內放適量清水用旺火燒開,加入精鹽,將糊慢慢倒入鍋內,不停地攪動、至糊變稠,透亮時起鍋;
3.雞蛋煮熟,剝去殼與蛋清,蛋黃制成14 個圓黃;
4.鴿蛋模具內填入制好的糊,蛋黃放糊中間,模具合攏,放入涼水中浸泡;
5.待涼,打開模具,取出成型鴿蛋,用溫水浸泡一下,放入湯碗內;
6.香菇去蒂,洗凈,切片;
7.冬筍削皮,洗凈,切片;
8.豌豆苗擇洗干凈,備用;
9.炒鍋置旺火上,添入高級清湯1000毫升,下入香菇片、冬筍片、精鹽、黃酒、味精、醬油燒開,撇去浮沫,盛入湯碗,撒上豌豆苗即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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豌豆苗:豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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