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主料: 豆腐干500克
調料: 八角3克 沙姜3克 桂皮3克 白砂糖15克 鹽4克 辣椒油80克 草果2克 丁香2克 姜15克 大蔥10克 味精1克 花生油60克
指數: 營養7 難易8 時間6 養顏6 麻辣6
'1.將牛皮豆干(豆腐干)洗凈,瀝干水,切成底長6厘米,腰長4厘米的三角等腰角干。
2.炒鍋置旺火上,倒入花生油燒至140度,即抖散角干炸至略起小泡,倒入漏勺瀝油,炒鍋留油30克燒熱,投入蔥段,姜塊(折松)煸香,沖入清水200克,下沙姜,八角,桂皮,丁香,草果等;水沸后用小火熬約5分鐘,棄去蔥段,加入精鹽,白糖,放入角干,不時用鍋鏟上下翻動,待汁剩1/3時調入味精,舀入紅油,改用中火收汁,直至汁水盡而油紅亮時起鍋,揀去香料渣,冷卻后裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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豆腐干:1.豆腐干中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;2.豆腐干含有的卵磷脂可...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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