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主料: 雞胸脯肉150克 肥膘肉150克
輔料: 雞蛋清25克 糯米50克 淀粉(蠶豆}30克 荸薺50克
調料: 椒鹽3克 鹽3克 小蔥3克 味精1克 姜3克 花生油40克 黃酒10克
指數: 營養7 難易5 時間4
'1.雞脯肉去筋膜,同豬肥膘一起剁成泥,放盆中;
2.糯米淘洗干凈,入鍋蒸熟,搌成泥;
3.荸薺削皮,洗凈,切成丁;
4.蔥姜洗凈,均切絲;
5.雞肉泥、肥膘泥內加雞蛋清、濕淀粉、荸薺丁、糯米泥、黃酒、味精拌勻,制成餡料;
6.炒鍋放中火上,添入少許花生油,將餡料擠成18 個核桃般大小的丸子,擺成里7 外11 的圓形,再添入油煎制;
7.待一面煎成柿黃色時,將余油潷出,雞餅翻身,重添油煎制另一面;
8.煎至柿黃色,將蔥、姜絲撒上,炸出香味,碼放盤中,上桌外帶花椒鹽。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物...
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糯米:1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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