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主料: 面條(標準粉}220克 牛里脊肉300克
輔料: 香菇(鮮)45克 蘑菇(鮮蘑}60克 金華火腿50克 洋蔥(白皮)30克 番茄100克
調料: 奶油150克 鹽5克 胡椒粉5克 奶酪20克
指數: 營養9 難易6 時間6
'1.寬型面煮熟備用。
2.將奶油30克放入鍋中融化,加入材料(鮮香菇片、蘑菇片、火腿丁、洋蔥丁)拌炒約2分鐘,再加入牛里脊肉絲拌炒,隨后加入調味料(高湯120毫升、鹽、胡椒粉)及材料(切條的番茄、鮮奶油120克),轉中小火煮約5分鐘。
3.將寬型面加入做法2的鍋中,待湯汁略收干入味時,即可起鍋盛盤。
4.食用時可搭配奶酪粉更添風味。
番茄:番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素,能減少心臟病的發作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核糖核酸及...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調料....
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