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類別:京菜
主料: 鯔魚200克
輔料: 白芝麻25克 核桃25克 雞蛋75克 肥膘肉50克
調(diào)料: 料酒10克 大蔥3克 姜2克 胡椒粉2克 味精2克 淀粉(豌豆}10克 花生油75克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易4 時(shí)間4
'1.將核桃仁用沸水燙泡一下,剝?nèi)テひ拢绯伤槟c芝麻一起拌勻放入盤中待用;大蔥洗凈切花;姜洗凈切末備用。
2.把魚肉和豬膘一起剁成細(xì)泥,加蔥花、姜末、細(xì)鹽、味精、淀粉和雞蛋一起拌勻。根據(jù)魚的新鮮度和各種魚的漲性不同,還可在攪拌過程中邊攪邊加適量水,然后把攪拌上勁的“魚茸泥膠子”,制成直徑3.6厘米,厚0.9厘米的圓餅,在其兩面蘸上芝麻桃仁粒,用手拍實(shí),放入油鍋炸,至呈金黃色 時(shí)撈出即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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推薦菜譜: 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
鯔魚:鯔魚富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素,肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,特別是冬至前的鯔魚,魚體最為豐滿,腹背皆腴,特別肥美,...
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