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主料: 豬肉(瘦}225克
調(diào)料: 大蔥30克 甜面醬30克 白砂糖5克 色拉油75克 料酒15克 鹽10克 淀粉(蠶豆}10克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間6 養(yǎng)顏5
'1.豬肉切成細(xì)絲,用酒、鹽、淀粉腌置20分鐘;蔥切成細(xì)長絲。
2.色拉油300克入鍋燒熱,蔥絲入鍋稍炸一下即撈出,瀝干油分后置于盤中;再入肉絲,見散開變色后即撈起瀝油。
3.鍋中留油少許,加入甜面醬、鹽、糖、味精炒香,再放肉絲、高湯同炒,待熟盛起淋放在蔥絲上,即可供食。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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