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主料: 水面筋100克 蓮藕100克 山藥150克
輔料: 燒餅(加糖}25克 雞蛋60克 小麥面粉30克 淀粉(蠶豆}5克
調料: 椒鹽2克 味精3克 醬油15克 白砂糖1克 姜2克 香油10克 花生油30克
指數: 營養5 難易4 時間5
'1.生面筋切成條,在開水中煮約10 分鐘撈出,剁成碎末;
2.芝麻餅(燒餅)搟碎;
3.鮮藕洗凈擦成絲,再剁成泥;
4.山藥洗凈去皮,用滾刀法切成菱角塊;
5.炒勺放花生油,在旺火上燒至七成熱,下入面筋末煸成黃色,倒在大碗中;
6.再加入雞蛋、花椒鹽、芝麻餅末、藕泥、面粉、味精、姜末,攪拌均勻;
7.攪拌均勻后用手擠成直徑約3 厘米的丸子12 個;
8.然后,用六成熱的花生油把丸子煎成焦黃色,取出擺在大碗中;
9.炒勺放花生油,置旺火上燒至八成熱,下入山藥塊,炸成金黃色,倒入漏勺中瀝去油;
10.炒勺回旺火,放入白湯100毫升、醬油、白糖和炸好的山藥,煮入味后撈出,碼在大碗中的丸子上面;
11.再倒入湯汁,上屜蒸約20 分鐘取出,連湯扣入盤中;
12.炒勺內放入花生油,在旺火上燒熱,下入姜末,把湯汁潷入勺內,再加入白湯100毫升、白糖、味精、醬油,燒制;
13.湯燒開后,用濕淀粉調稀勾芡,淋上香油,澆在丸子上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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山藥:1.健脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨...
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蓮藕:1.清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。2.通便止瀉、健脾開胃:蓮...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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