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主料: 芋頭500克 肥膘肉200克 紅豆沙150克
輔料: 淀粉(蠶豆}20克
調料: 豬油(煉制)30克 香精2克 白砂糖100克
指數: 營養5 難易5 時間1
'1.將芋艿(芋頭)洗凈,上籠煮熟取出,剝去皮放在砧板上,用刀按成細泥;
2.取凈鍋一只置于爐上,放入芋艿泥,加入白砂糖、豬油,用文火慢慢地炒勻;
3.再不停地用力攪動,然后加入香精(一滴)炒幾下,起裝在盆內待用;
4.將肥膘下開水鍋汆一汆取出,切成5 厘米長、1.5 厘米寬的片,盛在碗內;
5.肥膘肉碗內加入白砂糖拌勻,腌透即成玻璃肉;
6.將豆沙放在冷芋艿泥中間包攏,放在碗內,上籠蒸10 分鐘取出,扣在盆中;
7.取一只凈鍋置于爐上,加入清水250毫升和白砂糖,熬成糖水后,即用濕淀粉打芡,再加入豬油、香精(一滴)推勻;
8.將玻璃肉推下鍋內燒滾,淋在芋泥上面即成。
芋頭:1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲...
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紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通...
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