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主料: 油皮100克 全脂牛奶粉10克 金針菇250克 綠豆芽100克 香干50克 胡蘿卜120克
輔料: 冬筍50克 淀粉(蠶豆}20克 木耳(水發}50克 小麥面粉25克 油菜50克
調料: 鹽5克 味精4克 香油10克 料酒5克 姜5克 花生油50克
指數: 營養6 難易3 時間4
'1.將油皮用濕布蓋上回軟;
2.金針菇切成三段;
3.筍尖、熏干(香干)分別切成絲;
4.水發木耳洗凈切成絲用開水氽一下撈出;
5.豆芽菜掐去頭尾用開水氽一下撈出;
6.炒勺上火,下油,放入金針菇、筍尖、熏干、木耳,加姜絲、精鹽、味精、香油、料酒煸炒入味,倒入盆內晾涼,加入掐菜拌勻成餡;
7.將菜餡分別用油皮包成10 厘米的卷,用面糊將口封牢;
8.包好封牢的油皮卷上蒸鍋蒸5分鐘下屜;
9.涼后的油皮卷下油鍋中炸至金黃色,出鍋瀝油,作為雞內臟;
10.再用油皮裹扎成雞身,另用胡蘿卜刻成雞頭,做成整雞型;
11.將淀粉、鮮奶粉入盆中,加水、精鹽和味精,?勻上鍋,加熱成稠糊狀;
12.再分別裝滿10只切成兩半的空雞蛋殼中,蛋中央放入用紅胡蘿卜削成的球狀作蛋心;
13.再上鍋蒸10 分鐘,下屜涼透剝去皮,復原成雞蛋形;
14.炒鍋置旺火,下入花生油,燒至七成熱,將切成絲的油菜葉下油鍋炸成半焦狀,撒勻菜盤中作底;
15.雞身上鍋蒸熱后擺在盤中央,按上頭腳,兩旁擺上雞蛋即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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