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主料: 兔肉250克
輔料: 牛奶500克 奶油50克 面包50克 洋蔥(紅皮)50克 小麥面粉75克 雞蛋50克
調料: 植物油100克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克
指數: 營養7 難易5 時間5
'1.將兔肉用清水浸泡30分鐘;
2.把蔥頭絲用50克素油炒熟,加入用水泡散的面包(擠去水分);
3.再放入剁好的兔肉泥、雞蛋液、適量奶油、精鹽,拌勻;
4.做成小兔肉丸子(約50個),用清水煮熟撈出;
5.用50克素油把面粉炒熟,加放牛奶,剩余的奶油攪勻;
6.倒入高湯煮沸,用精鹽、胡椒粉和味精調好口味即可離火;
7.每份湯碗里放10個小丸子即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調料....
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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