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主料: 鴨骨300克 豆腐(北}150克
調料: 鴨油10克 大蔥15克 胡椒粉2克 鹽3克
指數: 營養6 難易7 時間7 減肥5 養顏6
'1.將鴨架剁成1.7厘米見方的塊,豆腐切成長條片。
2.湯鍋內放入茶油,置火燒七成熟,下入鴨架塊煸炒,加入雞清湯,蔥段,然后將湯和鴨塊全部放入砂鍋內。
3.將砂鍋置微火上,煮15分鐘后加入豆腐片,待湯再開以后,放細鹽,味精,并淋入鴨油,起鍋盛入湯碗內,撒上胡椒面即可。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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