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類別:鹵醬菜健脾開胃食譜消化不良食譜骨質疏松食譜學齡期兒童食譜
主料: 豆腐干500克
調料: 醬油50克 鹽12克 大蔥10克 八角5克 白砂糖25克 香油10克 姜5克 花生油65克
指數: 營養7 難易6 時間6 養顏4
'1.將豆干洗凈,切成邊長2厘米的菱形塊。
2.炒鍋置旺火上,倒入花生油燒至210度時,將白豆干塊逐塊投入鍋內,炸至金黃色撈出,瀝干油。
3.取凈鍋上火,加清水250克,精鹽,醬油,白糖,八角,蔥段,姜塊(拍松),大火燒沸,改小火鹵約15分鐘,至鹵汁略有稠濃時淋上芝麻油,出鍋裝盤即成。
4.宜選用色白且細嫩的白豆干。
5.油炸豆干要恰到好處,以金黃色為度;過火則色深,欠火則嫩軟易碎。
6.以小火鹵至入味。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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