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類別:學齡期兒童食譜學齡前兒童食譜貧血食譜健脾開胃食譜增肥食譜
主料: 茄子(紫皮、長}300克
輔料: 大蒜(白皮)20克 青椒25克 柿子椒25克 洋蔥(白皮)30克 豬肉(肥瘦}300克 雞蛋100克
調料: 料酒15克 鹽5克 味精2克 白砂糖2克 魚露10克 胡椒粉2克 大蔥10克 姜5克 淀粉(玉米}30克 色拉油120克
指數: 營養7 難易6 時間5
'1.將茄子切成圓柱形,再切成夾刀片(即第一刀不斷,第二刀一切到底);
2.將雞蛋打入碗內,加淀粉調勻成雞蛋糊;
3.豬肉剁餡加入料酒、鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜、蒜,打上勁;
4.做成餡后,裹上雞蛋糊,放在茄夾內;
5.青、紅椒、蔥分別洗凈切粒;
6.炒鍋上火,倒入色拉油,待油溫升至五成熱時倒入蒜末炸至金黃色;
7.鍋上火放油燒至四五成熱時,下入裹上雞蛋糊、鑲入肉餡的茄夾,炸至金黃色撈出;
8.待油溫至七成熱時,復炸;
9.再將蒜末炸成金黃色;
10.將鍋再次上火,下入底油、放入青、紅椒粒、蔥頭和蒜,煸香;
11.下入茄夾,烹入料酒、鹽、味精、魚露、糖,打上明油出鍋。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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洋蔥(白皮):1.洋蔥具有發散風寒的作用,是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵御流感病毒,有較強的殺菌作...
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青椒:1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;2.預防癌種:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質...
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