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海帶綠豆糖水
做法步驟：
'1.將海帶，綠豆洗凈，綠豆用水泡軟備用。
2.把海帶，綠豆放入鍋內，加入清水1500克，煮約1小時即成。
食譜營養：
綠豆：1.綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需；2.綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量585.75千卡
- 蛋白質33.34克
- 脂肪5.7克
- 碳水化合物116.67克
- 葉酸590.46微克
- 膳食纖維16.38克
- 維生素A73.2微克
- 維生素B60.04毫克
- 維生素E17.85毫克
- 胡蘿卜素436.2微克
- 核黃素0.18毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 煙酸4毫克
- 鈣265.65毫克
- 磷523.35毫克
- 鉀1242.9毫克
- 鈉1514.56毫克
- 碘553.8微克
- 鎂223.2毫克
- 鐵11.46毫克
- 鋅6.28毫克
- 硒7.35微克
- 銅1.68毫克
- 錳1.72毫克