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類別:幼兒食譜壯腰健腎食譜補虛養身食譜學齡期兒童食譜貧血食譜
主料: 雞爪300克 豬排骨(大排}500克 牡蠣60克
輔料: 山藥(干}25克 枸杞子25克
調料: 姜5克 大蔥5克 鹽3克
指數: 營養8 難易5 時間1 養顏5
'1.響螺片用清水浸二小時,淮山,杞子洗凈,雞腳洗凈,切去腳甲。
2.把適量之水放入鑊中,加入姜一片,蔥一條燒滾,放下螺片,雞腳,排骨煮五分鐘,取起洗。
3.把水11杯或適量放入煲內滾,放下雞腳、淮山、杞子、螺片、排骨、姜一片煲滾,慢火三小時半,下鹽調味。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞爪:雞爪 - 雞爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。...
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枸杞子:1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養,故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引...
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