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冬菜湯
主料: 冬菜50克 蝦米20克
調(diào)料: 醬油5克 味精2克 香油2克 姜汁1克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時間8
做法步驟：
'1.蝦米用溫水浸泡后洗凈。
2.湯鍋置火上，放入適量的開水，下入蝦米，味精，姜汁，醬油，冬菜，待湯開后，撇去浮沫，淋入香油，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
食譜營養(yǎng)：
味精：1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食欲，有助于提高人體對食物的消化率；2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蒜拌空心菜 梅子蒸排骨 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 蠔油草菇 煎釀青紅椒
營養(yǎng)成分：
- 能量89.07千卡
- 蛋白質(zhì)11.57克
- 脂肪2.67克
- 碳水化合物6.09克
- 葉酸8.74微克
- 膳食纖維1.41克
- 膽固醇105毫克
- 維生素A10.2微克
- 維生素E1.69毫克
- 胡蘿卜素35微克
- 核黃素0.08毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 煙酸1.54毫克
- 鈣183.8毫克
- 磷183.98毫克
- 鉀348.43毫克
- 鈉5043.74毫克
- 碘16.62微克
- 鎂55.14毫克
- 鐵8.36毫克
- 鋅1.32毫克
- 硒15.99微克
- 銅0.54毫克
- 錳0.55毫克