輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點(diǎn)查詢按鈕即可
類別:幼兒食譜益智補(bǔ)腦食譜健脾開(kāi)胃食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
主料: 鮭魚(yú)50克 白蘿卜10克
調(diào)料: 醬油2克 白砂糖3克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6
'1.先將鮭魚(yú)(三文魚(yú))用糖鹽腌漬,再將將糖鹽腌漬鮭魚(yú)用熱水燙過(guò),切成4片。
2.鍋內(nèi)放入湯汁的材料,煮至沸騰后,放入糖鹽腌漬鮭魚(yú),再以弱中火來(lái)煮。
3.沸騰后,加入2大匙白蘿卜泥,稍煮片刻之后熄火,連煮汁一起盛盤(pán)。
白蘿卜:1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜: 廣式蘿卜糕 蘿卜炆肉丸 冬筍炆羊肉 年年有余 麻醬素什錦 大地豐收
鮭魚(yú):1.三文魚(yú)中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質(zhì),有增...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜: 鍋燜蕨菜魚(yú)卷 蔥燒大馬哈魚(yú) 話梅三文魚(yú) 清蒸芙蓉魚(yú) 糖醋三文魚(yú) 生煎馬哈魚(yú)