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蘋果醬
主料: 蘋果50克
調(diào)料: 白砂糖8克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7
做法步驟：
'將蘋果洗凈，去皮除籽，切成極薄的片，放入鍋內(nèi)，加入糖及清水50克，煮成糊狀。停火后，用勺子背面將煮爛的蘋果研碎即可喂食。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
蘋果：1.蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇；2.在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 拔絲蘋果 拔絲珍珠蘋果 蜜汁整蘋果 蜜汁桂花蘋果 夾沙蘋果 拔絲蘋果
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量58千卡
- 蛋白質(zhì)0.1克
- 脂肪0.1克
- 碳水化合物14.74克
- 葉酸3.15微克
- 膳食纖維0.6克
- 維生素A1.5微克
- 維生素C2毫克
- 維生素E1.06毫克
- 胡蘿卜素10微克
- 核黃素0.01毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 煙酸0.1毫克
- 鈣3.6毫克
- 磷6.64毫克
- 鉀59.9毫克
- 鈉0.83毫克
- 鎂2.24毫克
- 鐵0.35毫克
- 鋅0.1毫克
- 硒0.06微克
- 銅0.03毫克
- 錳0.02毫克